सर्दियों में खाएं मटर, इन बीमारियों में मिलेगा फायदा
मटर
हरी मटर को सर्दियों की सबसे स्वादिष्ट और लाभकारी सब्जी माना जाता है.
मटर
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार मटर प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर और जिंक का बहुत अच्छा स्रोत है.
मटर
इसमें तमाम विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं.
पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है मटर
हरी मटर फाइबर से भरपूर होती है और इसे पाचन तंत्र के लिए लाभकारी माना जाता है.
शुगर कंट्रोल करता है मटर
शुगर के मरीजों के लिए हरी मटर का सेवन करना फायदेमंद होता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है.
इंफ्लेमेशन और फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाती है मटर
हरी मटर में विटामिन बी6, विटामिन सी और फोलिक एसिड होता है, जो शरीर को इंफ्लेमेशन और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है.
बैड कोलेस्ट्रॉल कम करती है मटर
हरी मटर में नियासिन प्रचुर मात्रा में होता है, जो ट्राइग्लिसराइड्स और बैड कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है.
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