हार्ट अटैक के बाद दिल का कैसे रखें ख्याल, जानें
हार्ट अटैक
किसी व्यक्ति को एक बार हार्ट अटैक आने के बाद दोबारा से इसके आने का खतरा लगातार बना रहता है.
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इस कारण से मरीज व्यक्ति को नियमित तौर पर दवाईयां लेने की सलाह दी जाती है.
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और इसके अलावा खानपान पर विशेष तौर पर ध्यान देने के लिए कहा जाता है.
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हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, डाइट को बेहतर रखकर हार्ट अटैक या स्ट्रोक के खतरे को कम किया जा सकता है.
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हार्ट के मरीजों को डॉक्टर खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ाने की सलाह देते हैं. ऐसे में साबुत अनाज फायदेमंद हो सकता है.
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हार्ट अटैक के बाद फल और सब्जियों का सेवन करना अच्छा माना जाता है. इनमें डायटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
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रोजाना एक मुठ्ठी नट्स का सेवन हार्ट की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. कई शोध में भी इसकी पुष्टि हुई है. नट्स में हार्ट हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं.
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