सर्दियों में आपकी 10 छोटी आदतें जो आपके स्किन और बालों को कर रही हैं खराब
बहुत गर्म पानी से नहाना
ऐसा करने से स्किन के नैचुरल लिपिड घुल जाते हैं. इससे बचने के लिए गुनगुने पानी से 10 मिनट से कम नहाएं और तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं.
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प्यास कम लगने पर पानी न पीना
ठंड प्यास को दबा देती है, जिससे डिहाइड्रेशन बढ़ता है. स्किन और बाल और ज्यादा रूखे हो जाते हैं. रोज कम से कम 1.5 लीटर पानी पिएं, चाहे प्यास लगे या नहीं.
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ठंडी हवा से सीधे गर्म कमरे में आना
ब्लड वेसल तेजी से सिकुड़ते और फैलते हैं. गालों और नाक पर जलन और रेडनेस बढ़ती है. बाहर निकलने से पहले बैरियर क्रीम लगाएं और हीटर के पास न बैठें.
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ऑफिस वेंट के नीचे बैठना
चेहरे व स्कैल्प पर जोरदार गर्म हवा पड़ती है और स्किन जल्दी डिहाइड्रेट होती है. फाइन लाइन्स और ड्राइनस बढ़ने लगती है. इससे बचने के लिए डेस्क की दिशा बदलें, साथ में हाइड्रेटिंग मिस्ट और लिप बाम रखें.
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हैट और स्कार्फ़ जो हेयरलाइन को नुकसान
बीनी और हेडबैंड पसीना रोकते हैं और हेयरलाइन पर रगड़ पैदा करते हैं. हैट में सिल्क/सैटिन लाइनिंग लगाएं और टाइट हेयरस्टाइल से बचें.
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सर्दी में SPF लगाना भूल जाना
बादलों में से 80% UV किरणें भीतर आ जाती हैं. पिगमेंटेशन और कोलेजन डैमेज बढ़ता है. इससे बचने के लिए पूरे साल SPF 30+ अपनी मॉर्निंग स्किनकेयर में शामिल करें.
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भारी सर्दियों के प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल
मोटी क्रीम्स से पोर्स बंद हो सकते हैं. स्कैल्प पर गंदगी जमा होती है और स्किन दम घुटने जैसी लगती है. इससे बचने के लिए पहले हाइलूरोनिक एसिड जैसे ह्यूमेक्टेंट लगाएं, फिर हल्का मॉइस्चराइज़र.
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ओवर-एक्सफोलिएशन
ज्यादा स्क्रबिंग से स्किन बैरियर और कमजोर होता है. जलन, पपड़ी और मेकअप पैच बनते हैं. ऐसा ना हो इसके लिए ठंड में हफ्ते में 1–2 बार हल्का एक्सफोलिएशन काफी है.
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