सावधान! क्रैश डाइट से वजन घटाना पहुंचा सकता है भारी नुकसान
क्रैश डाइट
हर व्यक्ति की चाह होती है कि वह एक दम फिट और सुंदर दिखे.
क्रैश डाइट
लेकिन बढ़ता वजन व्यक्ति के सारे सपनों पर पानी फेर देता है.
क्रैश डाइट
इस चक्कर में, मोटापे से जल्द निजात पाने के लिए व्यक्ति कई तरीकों को अपनाता है,
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वो भी उनके फायदे और नुकसान जाने बिना, इन्हीं उपायों में से शामिल है , क्रैश डाइट.
क्रैश डाइट
लेकिन आपकी सेहत के लिए यह काफी नुकसानदेह हो सकता है. आइए जानते हैं, क्रैश डाइट कैसे आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है.
शरीर में पोषक तत्वों की कमी
क्रैश डाइट में आप कुछ गिनी-चुनी चीजें ही खा पाते हैं, जिस कारण से आपके शरीर को जितने पोषक तत्वों की जरूरत होती है, वह भरपूर मात्रा में मिल नहीं पाते.
ऊर्जा की कमी
क्रैश डाइट में कैलोरी काफी कम मात्रा में खाई जाती है, जिस कारण से आप अक्सर थका हुआ महसूस कर सकते हैं.
पथरी हो सकती है
डाइट में कैलोरी की मात्रा कम होने की वजह से गॉल ब्लैडर डाइजेस्टिव जूस रिलीज नहीं करता और यह वहीं स्टोर होता रहता है, जिस कारण से गॉल ब्लैडर में पत्थरी हो जाती है.
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