आयरन और विटामिन B12 की कमी दूर करने के लिए रागी चीला
हीमोग्लोबिन के उत्पादन
हीमोग्लोबिन के उत्पादन और शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए आयरन और विटामिन B12 बेहद जरूरी हैं.
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खून की कमी
अगर शरीर में इनकी कमी हो जाए, तो खून की कमी (एनीमिया) के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.
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रागी सुपरफूड
रागी एक सुपरफूड है, जोआयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन D और पोटैशियम से भरपूर होता है.
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पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा
इसे रागी चीला के रूप में खाने से शरीर को पोषक तत्वों की अच्छी मात्रा मिलती है.
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B12 का स्तर
रागी न केवल सुपाच्य बनता है, बल्किविटामिन B12 का स्तर भी बढ़ता है.
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पनीर की फिलिंग
पनीर की फिलिंग करें इससे विटामिन B12 की अतिरिक्त मात्रा मिलेगी.
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आयरन
रागी चीला खाने से आयरन और B12 की कमी पूरी होती है.
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एनर्जी बूस्टर
रागी एनर्जी बूस्ट करता है औरवेट लॉस में मदद करता है.
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