ये आदतें उम्र से पहले बना सकती हैं बूढ़ा
जवान बना रहे
हर कोई चाहता है कि बढ़ती उम्र के साथ जवान बना रहे.
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ब्यूटी प्रोडक्टस
ऐसे में व्यक्ति लंबे समय तक जवान दिखने के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्टस का इस्तेमाल करता है.
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नेचुरल प्रक्रिया
लेकिन इसका असर लंबे समय तक नहीं रहता है. क्योंकि उम्र का बढ़ना एक नेचुरल प्रक्रिया है, जिसे रोका नहीं जा सकता है.
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खराब आदतें
मगर ये प्रक्रिया कई लोगों में समय से पहले ही होना शुरू हो जाती है, जिसका सीधा कारण कुछ खराब आदतें.
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मोबाईल और लैपटॉप
आज कल लोग मोबाईल और लैपटॉप का इस्तेमाल अधिक करते हैं, जो आपकी सेहत पर असर डालता है.
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नींद पूरी ना लेना
एक इंसान को 6 से 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है, ऐसे में इन घंटों में कमी आपके शरीर पर प्रभाव छोड़ सकती है.
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अधिक तीखा खाना
हद से अधिक तीखा खाना आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का शिकार बना सकती है.
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धूम्रपान और शराब का सेवन करना
धूम्रपान और शराब का सेवन करना भी आपकी सेहत को बिगाड़ सकता है. इसलिए समय रहते इससे दूरी बना लें.
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