गर्मी के दिनों में ट्राई करें ये बेस्ट ड्रिंक्स
पेय पदार्थ
गर्मी के दिनों में स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए सबसे ज्यादा पेय पदार्थ की जरूरत पड़ती है.
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ताजगी और तंदुरुस्ती
आज हम आपको कुछ अच्छे ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जो आपके अंदर ताजगी और तंदुरुस्ती का एहसास देगा.
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नींबू और पुदीना डिटॉक्स वॉटर
नींबू आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद करेगा. जबकि पुदीना पाचन तंत्र को ठंडक पहुंचाता है.
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सब्जा के बीजों वाला नारियल पानी
नारियल का पानी सबसे बेहतरीन हाइड्रेटर है. इसमें सब्जा (तुलसी) के बीज डालें जो आपको ठंडा करता है बल्कि आपको लंबे समय तक भरा हुआ भी रखता है.
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छाछ
भारतीय परिवारों में छाछ काफी सामान्य है. यह प्रोबायोटिक युक्त पेय आंत के स्वास्थ्य का समर्थन करता है.
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सेब और दालचीनी का पानी
सेब आपको प्राकृतिक फाइबर प्रदान करता है, जबकि दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करती है और वसा जलने को बढ़ाती है.
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मेथी का पानी
दिन की शुरुआत मेथी के पानी से करें जो आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करेगा. रात भर एक चम्मच मेथी के बीज भिगोएं, सुबह छान लें और खाली पेट पिएं.
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सत्तू शरबत
भुने हुए बेसन से बना यह उच्च प्रोटीन वाला ग्रीष्मकालीन पेय न केवल पेट भरने वाला है बल्कि ठंडा भी करता है.
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