Last Updated : 28 March 2025, 11:35 AM IST
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Back Pain Treatment: ऑफिस में लोग घंटों तक बैठकर काम करते हैं. पढ़ाई करने वाले छात्र भी घंटो तक बैठे रहते हैं. जिसके कारण लोगों में पीठ दर्द की समस्या बढ़ती जा रही है. ज्यादातर लोगों को पीठ के नीचले हिस्से में दर्द होता है. यह दर्द आमतौर पर चोट, खिंचाव और मुड़े होने की वजह से होती है. हालांकि अगर सही समय पर इसका इलाज नहीं कराया गया तो यह दर्द और भी ज्यादा बढ़ सकता है.
आज हम आपको कुछ तरीका बताएंगे जीससे आप अपने पीठ दर्द को खत्म कर सकते हैं. साथ ही इन उपायों से आपको तुरंत राहत भी मिलेगी. जिससे आप अपने जीवन भरपूर आनंद ले सकते हैं और खुश हो सकते हैं.
पीठ दर्द से राहत पाने का सबसे पहला तरीका शारीरिक उपचार है. जिसमें पीड़ित लोग एक्यूपंक्चर, कायरोप्रैक्टिक, मालिश या योग की मदद से राहत पा सकते हैं. इसके अलावा ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) से भी आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी. अगर दर्द और भी ज्यादा गंभीर और पुराना है तो आप संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) की मदद ले सकते हैं.
जब शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द अधिक हो तो आप दवा और इंजेक्शन की मदद से राहत पा सकते हैं. मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं अपने डॉक्टर की सलाह पर लें. साथ इसे सही समय पर और सही तरीके से लें. जिससे आपको दर्द में काफी राहत मिलेगी. हालांकि हाई पॉवर की दवाएं आपके शरीर के दूसरे हिस्सों पर असर डाल सकती है, साथ ही इनकी आदत भी पड़ सकती है. इसलिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
जब सारीरिक उपचार और दवाओं से भी बात ना बनें तो सर्जरी एकमात्र ऑप्शन होता है. दर्द पर काबू पाने के लिए बहुत सारे लोग सर्जरी की मदद लेते है. रीढ़ की हड्डी की सर्जरी या फिर कुलहे की भी सर्जरी की जाती है. जिससे पीड़ित को द4द पर काबू पाने में मदद मिलती है. हालांकि सर्जरी उस दर्द को ठीक जरूर करता है लेकिन शरीर में और कई परेशानी खड़ी कर देता है. इसलिए हमेशा सलाह दी जाती है कि दवा और एक्सरसाइज पर पाने की कोशिश करें अगर फिर ठीक ना हो तो अंत में सर्जरी कराएं,
