हमारे शरीर का सही रूप से काम करना तभी संभव है जब ब्लड फ्लो सही रहेगा, लेकिन कभी-कभी खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे कई परेशानियां शुरू हो सकती हैं. आइए आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों होता...
पीरियड्स से पहले या उसके दौरान चॉकलेट, कुरकुरे चिप्स या मीठा खाने की इच्छा होना आम नॉर्मल सी बात है. इसे अक्सर मूड स्विंग माना जाता है....
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लगातार थकान महसूस करना आम बात बन गई है. अधिकतर लोग इसे व्यस्त जीवनशैली, काम के दबाव या कम नींद का परिणाम मानकर नजरअंदाज कर देते हैं. हालांकि कई बार यह श...
आजकल कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है. इसे अनदेखा किया तो हार्ट अटैक का खतरा चुपके से सिर चढ़कर बोलने लगता है. लेकिन आखिर ये कोलेस्ट्रॉल बढ़ता क्यों है? और सबसे अच्छी ब...
बिना अंडरगारमेंट्स के सोने के फायदे सुनकर चौंक जाएंगे. तो चलिए समझते हैं रात को सिर्फ चादर ओढ़कर सोने से ही से क्या होता है. इसके फायदे और नुकसान के बारे में....
अच्छी नींद के लिए सही तकिया जरूरी है. विशेषज्ञों के अनुसार तकिया हर 1-2 साल में बदलना चाहिए. पुराना तकिया एलर्जी, गर्दन दर्द और खराब नींद का कारण बन सकता है, इसलिए इसकी साफ-सफाई और...
आज कल लड़कियों में शादी या किसी तरह के फंक्शन में फिट और स्लिम दिखने की इच्छा तेजी से बढ़ रही है, जिसके कारण सोशल मीडिया पर ‘Mounjaro Brides’ ट्रेंड कर रहा हैं. लड़कियां बिना किसी मेह...
पीरियड्स के दौरान स्विमिंग करने से ब्लीडिंग बंद नहीं होती, बल्कि पानी का दबाव कुछ समय के लिए फ्लो को धीमा महसूस करा सकता है. पानी से बाहर आते ही गुरुत्वाकर्षण के कारण मासिक धर्म का...
एंजायटी और डिप्रेशन दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य की गंभीर चुनौतियां हैं, लेकिन इनके रंग अलग-अलग हैं. एंजायटी में दिल धड़कता है और मन में बिना वजह डर का साया रहता है, जबकि डिप्रेशन में...
क्या आपने कभी गाना सुनकर स्ट्रेस गायब होते महसूस किया है? कई रिसर्च अब साबित कर चुकी हैं कि रोजाना म्यूजिक सुनने से नींद गहरी होती है, फोकस बढ़ता है, दिल स्वस्थ रहता है और मूड एकदम...
आजकल, पूरे दिन बार-बार स्नैक्स खाने की इच्छा एक बहुत आम समस्या बन गई है. कभी आपको कुछ मीठा खाने का मन करता है, कभी कुछ नमकीन, या चाय के साथ कुछ कुरकुरा. मज़े की बात यह है कि ज़्याद...
रात को सोते वक्त खर्राटे लेना तो लगभग हर घर में कोई न कोई खर्राटे बाज जरूर मिल जाएगा, जिसका नाम लेते ही सब मुस्कुरा पड़ते हैं. लेकिन मजाक अलग, और सच अलग है. अगर आपके खर्राटे इतने ज...
पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज को लेकर महिलाओं के मन में कई सवाल रहते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार सही स्थिति में हल्की शारीरिक गतिविधि फायदेमंद हो सकती है, लेकिन इससे पहले कुछ जरूरी बात...
बारिश के मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार के साथ-साथ आंखों का संक्रमण यानी आई फ्लू यानी कंजंक्टिवाइटिस का खतरा तेजी से बढ़ जाता है. वायरस और बैक्टीरिया इस मौसम में ज्यादा बढ़ जाते ...
खांसी-जुकाम और हल्का बुखार आया नहीं कि हम सोचते हैं. अरे बस मौसम बदलने की वजह से है दो दिन में ठीक हो जाएगा. और दवाई भी नहीं लेते. लेकिन नहीं हाल ही में एक नई स्टडी ने सबको चौंका द...
