नई रिसर्च में लंबे समय तक लगातार बैठे रहने को कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है. विशेषज्ञों ने नियमित व्यायाम के साथ दिनभर छोटे-छोटे मूवमेंट ब्रेक लेने की सलाह दी है, जो सेहत के...
आज की आधुनिक और भागदौड़ भरी जीवनशैली में देर रात तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना, असमय सोना या काम के अत्यधिक दबाव के कारण अपनी नींद की बलि चढ़ा देना एक आम बात बन चुकी है....
प्रेग्नेंसी के दौरान मां और उसके होने वाले बच्चे की हेल्थ को बेहतर तरीके से मॉनिटर करने के लिए अल्ट्रासाउंड किए जाते हैं. इस दौरान कई अलग-अलग तरह के अल्ट्रासाउंड किए जाते हैं, तो आ...
आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लगातार थकान महसूस करना आम बात बन गई है. अधिकतर लोग इसे व्यस्त जीवनशैली, काम के दबाव या कम नींद का परिणाम मानकर नजरअंदाज कर देते हैं. हालांकि कई बार यह श...
आजकल बढ़ता वजन लगभग हर किसी की आम परेशानी बन चुका है. लोग जिम जाते हैं, डाइट फॉलो करते हैं, फिर भी स्केल नीचे नहीं उतरता, असल वजह? कुछ छिपी हुई गलतियां है....
पीरियड्स के अलावा होने वाली ब्लीडिंग को सामान्य समझकर नजरअंदाज करना कई बार भारी पड़ सकता है. हार्मोनल बदलाव से लेकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं तक, इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जिन प...
अगर आप अच्छी नींद नहीं ले पा रहे, तो अनजाने में कई मानसिक और शारीरिक बीमारियों को न्योता दे रहे हैं. सवाल ये है कि स्क्रीन टाइम को कैसे कम करें और सोने से कितनी देर पहले मोबाइल-स्क...
आजकल बड़े-बूढ़ों से लेकर छोटे बच्चों तक सबकी मोबाइल में बुरी लत लग चुकी है. स्क्रीन टाइम दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है, जो आंखों के साथ-साथ दिल की सेहत को भी चुपके से नुकसान पहुंचा रहा...
ज्यादा पानी पीना हमेशा फायदेमंद नहीं होता, बल्कि इसकी अधिकता सेहत पर असर डाल सकती है. शरीर खुद कई संकेत देता है, जिन्हें पहचानकर समय रहते सावधान होना जरूरी है....
अगर आप तनाव, एंग्जायटी और नींद की समस्या से परेशान हैं, तो सुबह की 5 मिनट की 'बॉक्स ब्रीदिंग' आपकी जिंदगी बदल सकती है. 4-4-4-4 तकनीक पर आधारित यह आसान अभ्यास दिमाग को शांत और शरीर ...
एक नए स्टडी ने चौंकाने वाला खुलासा किया है. रिसर्च के मुताबिक, अविवाहित लोगों में कैंसर का खतरा विवाहित लोगों की तुलना में काफी ज्यादा है. साथ ही सुंदरता को लेकर भी कई खुलासे हुए ह...
भारत में हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बदल रहा है और अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. हालिया अध्ययन में कई चौंकाने वाले तथ्य सामने आए हैं- पूरी सच्चाई जानने के लिए पढ़ें पूरी खबर. ...
एंजायटी और डिप्रेशन दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य की गंभीर चुनौतियां हैं, लेकिन इनके रंग अलग-अलग हैं. एंजायटी में दिल धड़कता है और मन में बिना वजह डर का साया रहता है, जबकि डिप्रेशन में...
गर्मियों में खूब पानी पीना बहुत जरूरी है. लेकिन अगर आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे, तो शरीर आपको कई संकेत देता है. इन संकेतों को पहचानकर आप आसानी से समझ सकते हैं कि आपके शरीर में पान...
घर पर पेडीक्योर करना पैरों को साफ, सुंदर और आराम देने का अच्छा तरीका है, लेकिन अगर इसमें छोटी-सी गलती हो जाए, तो इससे इन्फेक्शन या त्वचा के रूखेपन जैसी समस्याएं हो सकती हैं इसलिए ख...
