अक्सर लोग अपनी सेहत को लेकर खानपान और एक्सरसाइज़ पर ध्यान देते हैं, लेकिन बॉवेल मूवमेंट यानी पॉटी के समय को नज़रअंदाज़ कर देते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पॉटी करने का समय केवल एक ...
डिहाइड्रेशन कब्ज़ का एक और बड़ा कारण है. दिनभर पर्याप्त पानी नहीं पीना और उसकी जगह कॉफ़ी, चाय, कोल्ड ड्रिंक्स या एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करना समस्या को बढ़ाता है. ...
प्रेग्नेंसी किसी भी औरत के जीवन का सबसे खूबसूरत और भावनात्मक सफ़र होता है. यदि आप नैचुरल तरीके से कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं, तो आपका शरीर, दिमाग और हॉर्मोन एकदम संतुलित होना ब...
हार्ट अटैक को अचानक, तेज़ और फिल्मी अंदाज़ में होने वाली घटना के रूप में जाना जाता है. इसमें सीने में तेज़ दर्द, बाईं तरफ जकड़न और अचानक गिर जाने की समस्या देखी जाती है. लेकिन भारत...
समय बढ़ने के साथ दर्द नींद, मूड, ऊर्जा और काम की प्रोडक्टिविटी पर भी असर डालता है. कई लोग दर्द के डर से फिजिकल एक्टिविटी से दूर होने लगते हैं, जिससे मसल्स कमजोर होती हैं और समस्या ...
अंडे को कम्प्लीट प्रोटीन कहा जाता है, क्योंकि इसमें सभी नौ आवश्यक अमीनो एसिड मौजूद होते हैं. अंडा बॉडी टिशूज़ को बनाने और रिपेयर करने में मदद करता है. साथ ही मसल्स को स्ट्रेंथ देता...
आज के समय में टेक्नोलॉजी हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुकी है. घर के छोटे-मोटे कामों से लेकर ऑफिस के जटिल कार्यों तक, आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (AI) हर जगह उपयोग हो रहा है. ...
सर्दियों का मौसम कई लोगों के लिए चुनौतियाँ लेकर आता है, खासकर उन लोगों के लिए जो पहले से हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिज़ीज़, डायबिटीज़ या थायरॉयड जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं. ...
सर्दियों की शुरुआत के साथ ही तापमान में गिरावट और प्रदूषण के बढ़ते स्तर का सीधा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है. इस मौसम में सूरज देर से निकलता है और कई बार पूरा दिन धुंध औ...
यह लेख ऊंची एड़ी वाले जूतों के स्टाइल के पीछे छिपे स्वास्थ्य जोखिमों पर आधारित है. विभिन्न अध्ययनों से पता चलता है कि ये जूते पैरों से लेकर पीठ तक पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं....
Post Diwali Detox: दिवाली की रौनक दीयों के बुझने के बाद भी बनी रहती है, लेकिन मिठाइयों, तले हुए नाश्ते और देर रात तक चलने वाले उत्सव का असर शरीर पर पड़ता है. त्योहार के बाद सुस्ती,...
डॉक्टर का मानना है कि नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और तनाव प्रबंधन पीसीओएस के लिए आधारभूत हैं. लेकिन कुछ सप्लीमेंट्स हार्मोनल संतुलन और मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में सहायक...
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, पीसीओडी से अनियमित मासिक धर्म, टेस्टोस्टेरोन का बढ़ा हुआ स्तर और अंडाशय में सिस्ट हो सकते हैं. पोषण विशेषज्ञ दीपशिखा जैन ने हाल ही में इंस्टाग्राम ...
भोजन के बीच लगने वाली भूख को नियंत्रित करना अब आसान है. डॉक्टरों का कहना है कि चिप्स और बिस्कुट जैसे अस्वास्थ्यकर नाश्ते की जगह उच्च फाइबर वाले स्नैक्स चुनना चाहिए. जिससे आपकी क्र...
प्यूबिक हेयर हटाते समय सावधानी जरूरी है. गलत तरीके से त्वचा में जलन या कट लग सकते हैं. इससे संक्रमण का खतरा बढ़ता है. इसके लिए पहले बाल ट्रिम करने की सलाह दी जाती है. ...
