मैग्नीशियम की कमी से हृदय रोग, सिंगलटन और टाइप 2 डायबिटीज़ जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए इन सभी बीमारियों से बचने के लिए आपको अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम लेना च...
महिलाओं का शरीर पुरुषों से अलग होता है और हर महीने होने वाले हॉर्मोनल बदलाव का असर मानसिक स्वास्थ्य, पाचन तंत्र और खानपान की आदतों पर पड़ता है. उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं के शरीर मे...
वैलेंटाइन वीक के सबसे खास दिनों में से एक टेडी डे हर साल 10 फरवरी को मनाया जाता है. यह दिन प्रेम और स्नेह को व्यक्त करने का बेहतरीन अवसर होता है, जब लोग अपने चाहने वालों को टेडी बि...
मूंग दाल पोषण से भरपूर होती है, जिसमें प्रोटीन , फाइबर , विटामिन B6-C, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम शामिल होता है. जो की डायबिटीज, हाई बीपी और पाचन संबंधी समस्याओं में भी फायदेमं...
क्या आप जानते हैं कि जीरा और अजवाइन का पाउडर रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ लेने से पाचन से लेकर वजन घटाने तक कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं? ...
शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत के साथ कुछ माता-पिता के मन में यह सवाल उठता है कि क्या उनके बच्चे के लिए स्मार्टफोन खरीदने का सही समय है. स्कूल में आने-जाने के दौरान सुरक्षा की चिंताओं और ...
चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट ओमेगा-3 फैटी ऐसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होते हैं. खासकर प्रोटीन और ओमेगा-3 के अलावा इन बीजों में फाइबर की भी भरपू...
आप अपने हृदय को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाकर इसकी देखभाल कर सकते हैं. हृदय को मजबूत बनाए रखने के लिए कुछ विशेष प्रकार...
हर फिटनेस फ्रीक की डाइट में आपको दलिया और क्विनोआ दोनों मिल जाएंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनमें से कौन ज्यादा फायदेमंद है? हर शरीर की जरूरत अलग होती है, इसलिए उसी हिसाब से नास...
राष्ट्रपति भवन में प्रसिद्ध अमृत उद्यान 2 फरवरी से 30 मार्च, 2025 तक जनता के लिए खुला रहेगा. राष्ट्रपति सचिवालय ने सोमवार को घोषणा की कि उद्यान सप्ताह में छह दिन आगंतुकों के लिए खु...
बसंत पंचमी के दिन माता सरस्वती की पूजा की जाती है. इस दिन विद्यार्थी पूजा करते हैं और माता से बुद्धि की कामना करते हैं. वहीं माता को भोग लगाने के लिए इस दिन खास पकवान भी तैयार किया...
बढ़ता वजन ना केवल आपके लुक को बदलता है बल्कि आपके शरीर को कई बीमारियों की चेतावनी भी देता है. ऐसे में वजन को हमेशा कंट्रोल रखने की कोशिश करनी चाहिए. हालांकि आपके उम्र के साथ वजन उप...
मौनी अमावस्या का विशेष महत्व है. इस दिन को लोग पर्व की तरह मनाते हैं, जिमसें स्नान और दान-पुण्य किया जाता हैं. मौनी अमावस्या पर तिल और गुड़ से बनी चीजों का महत्व होता है. इस दिन खी...
सर्दियों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है. इसका प्राकृतिक समाधान अंडे और दही से बना हेयर मास्क है. यह मास्क स्कैल्प को नमी प्रदान करता है. डैंड्रफ को कम करता है और बालों को मजबूत ...
स्किनकेयर टिप्स में से एक है अपनी दिनचर्या में सुबह की ड्रिंक्स को शामिल करना. ये ड्रिंक्स आपकी त्वचा को फ़ायदा पहुंचा सकती हैं और आपकी त्वचा को स्वस्थ रख सकती हैं. यहां कुछ सुबह क...
