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Hot water: गर्म पानी एक ऐसा तरल पदार्थ है जो शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देता है। गर्म पानी का नियमित रूप से सेवन करना बहुत अच्छी आदत मानी जाती है। आइए जानते हैं गर्म पानी पीने से होने वाले अचूक फायदों के बारे में –
गर्म पानी आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। पानी एक ल्यूब्रिकेंट की तरह काम करता है जो यह सुनिश्चित करता है कि आपका पाचन तंत्र ठीक से काम कर रहा है। गर्म पानी आपके पेट से आंतों में जाता है और शरीर को अंदर से साफ करता है और आपके प्रत्येक0 अंग को हाइड्रेट करता है।
गर्म पानी पीने की आदत आपको कब्ज से राहत दिला सकती अगर आप को एसिडिटी की समस्या रहती है तो आप गर्म पानी पिएं। इससे आपके पेट में फंसे हुए पुराने कचरे बाहर निकल जाएंगे और आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी। कब्ज के रोगियों को रोजाना सुबह गर्म पानी का सेवन करना चाहिए।
गर्म पानी मसल्स को आराम देता है। जो लोग जिम करते है उन्हें विशेष रूप से गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। गर्म पानी मसल्स में रक्तसंचार आसानी से होने देता है जिससे मांसपेशियों में दर्द की समस्या नहीं होती।
अगर आप खाली पेट गर्म पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। ये आपके वजन को नियंत्रित रखता है, सांसों की दुर्गंध को दूर करता है, अचानक होने वाले सिरदर्द से बचाता है और गुर्दे की पथरी को भी रोकता है।
