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सर्दियों के मौसम इम्यूनिटी कमजोर होने के चलते अक्सर कई लोग बीमारियों का शिकार हो जाते हैं.
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ऐसे में इस मौसम के दौरान हमें अपने भोजन में कुछ ऐसी चीजें शामिल करने की जरूरत होती है. जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकें.
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इस दौरान सर्दियों में बेसन की रोटी का सेवन करना एक अच्छा विकल्प है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
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इसमें पाए जाने वाले गुण विटामिन, प्रोटीन और मिनरल्स हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करती है. साथ ही शरीर को अंदर से गर्म रखने में भी मददगार साबित है.
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आइए बताते है कि सर्दियों में बेसन की रोटी को खाना किस तरह से फायदेमंद साबित हो सकता है.
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बेसन में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जिससे इसकी रोटी का सेवन करना वजन कम करने में बेहद फायदेमंद साबित होता है.
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बेसन के अंदर भरपूर मात्रा में उच्च फाइबर पाया जाता है जो आपके पाचनतंत्र के लिए बेहद लाभकरी होता है. बेसन के अंदर पाया जाने वाला फाइबर पेट को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करता है.
