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Benifits of Black Pepper with Honey: सर्दियां आते ही लोगों की समस्या बढ़ जाती है. खास कर बच्चे और बुजुर्गों के लिए खुद का ख्याल रखना बेहद जरुरी हो जाता है. आज हम आपको कुछ उपाय बताएंगे. जिससे आप खुद को और भी ज्यादा तंदुरुस्त रख पाएंगे. आयुर्वेद में शहद और काली मिर्च को औषधीय गुणों का राजा माना जाता है.
इन दो चीजों का मिश्रण ना केवल आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से निजात दिलाएगा बल्कि यह आपके शरीर को और कई लाभ भी देगा. शहद में मौजूद विटामिन K, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होंगे. वहीं, काली मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करेगा.
खाने का सही तरीका
शहद और काली मिर्च के सेवन करने का कुछ खास तरीका है. अगर इन दोनों के मिश्रण को उस तरीके से लिया जाए तो आपको और भी जल्दी और ज्यादा लाभ मिलेगा. सबसे पहले आप 1 चम्मच शुद्ध देशी शहद लें. इसके बाद आप इसे हल्का गर्म कर लें फिर उसमें 1 चुटकी काली मिर्च पाउडर मिला लें. इस मिश्रण को चाट लें और आधे घंटे तक पानी न पिएं. यह उपाय सर्दी, खांसी, सीने में जकड़न और सांसों की बदबू जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करेगा.
शहद और काली मिर्च के कई लाभ
शहद और काली मिर्च के सेवन से सर्दी-खांसी में आराम मिलता है. दोनों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इन समस्याओं को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं.
यदि शहद में काली मिर्च और तुलसी के पत्तों का रस मिलाकर सेवन किया जाए, तो यह श्वसन नली की सूजन को कम करता है और श्वसन प्रक्रिया को सहज बनाता है.
शहद और काली मिर्च के मिश्रण से मौसमी एलर्जी और अस्थमा जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है. यह शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे एलर्जी के प्रभाव को कम किया जा सकता है.
शहद और काली मिर्च का सेवन कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज के स्तर को नियंत्रित करता है. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है और नसों में सूजन को कम करता है, जिससे ब्लॉकेज की समस्या में भी राहत मिलती है.
