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पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या होती है. कभी-कभी यह दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि रोज़मर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है. हालांकि, कुछ हर्बल चाय ऐसी हैं, जिनसे पीरियड्स के दर्द में राहत मिल सकती है. इन चायों का सेवन न सिर्फ पेट दर्द को कम करता है, बल्कि और भी कई फायदे देता है. यहां हम आपको कुछ बेहतरीन हर्बल चाय के बारे में बता रहे हैं जो आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं.
अदरक चाय
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन कम करने वाली) प्रॉपर्टीज होती हैं, जो पीरियड्स के दर्द को काफी हद तक कम करती हैं. अदरक की चाय मसल्स को आराम देती है और ब्लोटिंग (पेट फूलने) की समस्या को भी दूर करती है.
दालचीनी चाय
दालचीनी में भी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं. दालचीनी की चाय मसल्स को रिलैक्स करती है और पीरियड्स के दर्द को कम करती है.
हल्दी चाय
हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड पाया जाता है, जो प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. हल्दी की चाय पीने से पीरियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन और मसल्स के दर्द में राहत मिलती है. साथ ही, हल्दी शरीर में हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद करती है.
सौंफ चाय
सौंफ की चाय भी पीरियड्स के दर्द को कम करने में प्रभावी है. इसमें फाइटोएस्ट्रोजन पाया जाता है, जो यूट्रस की मसल्स को रिलैक्स करता है और हार्मोन को बैलेंस करता है.
इन हर्बल चाय का सेवन न केवल आपके पीरियड्स के दर्द को कम कर सकता है, बल्कि आपकी समग्र सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, अगर दर्द बहुत ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
