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Benefits of Having a Dog: भारत में लोग पैसे कमाने के लिए अक्सर अपने परिवार से दूर रहते हैं. ऐसे में उन लोगों का तनाव काफी ज्यादा बढ़ जाता है. अब एक नए रिसर्च में इस तनाव को खत्म करने का तरीका पता चला है. अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते पालने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों पर चमत्कार हो सकता है. बिना शर्त प्यार देने से लेकर वे शांति, जुड़ाव और भावनात्मक संतुलन की भावना भी लाते हैं.
आपके घर का कोई भी पालतू जानवर आपको अपने पन का एहसास देगा. लेकिन कुत्ते के साथ होने से तनाव कम करने में बहुत मदद मिलती है. कुत्तों के साथ समय बिताने से ऑक्सीटोसिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है, जो अच्छा महसूस कराने वाला हार्मोन है और कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को कम करता है.
हार्वर्ड हेल्थ के चल रहे शोध से पता चल रहा है कि कुत्ते पालने के स्वास्थ्य लाभ निर्विवाद हैं. कुत्ते के मालिकों का रक्तचाप कम होता है और कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्वस्थ होता है और गैर-मालिकों की तुलना में हृदय रोग का जोखिम कम होता है. यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि कैसे एक चार-पैर वाला साथी आपकी सेहत को बढ़ावा दे सकता है और आपके जीवन में शांति ला सकता है. इससे आपको शांत और अधिक आराम महसूस करने में मदद मिलती है. कुछ कामों के करने से आपका तनाव से तुरंत राहत मिलेगी.
स्ट्रेस खत्म करने के लिए अपने पालतू कुत्ते के साथ नियमित तरीक से सैर पर जाए. इससे हृदय संबंधी स्वास्थ्य में सुधार, वजन को नियंत्रित रखने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है. अध्ययनों से पता चला है कि कुत्ते के मालिकों में अक्सर रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है, जिससे हृदय रोग का जोखिम कम होता है.कुत्ते की शांत उपस्थिति उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करती है. कुत्ते का बिना शर्त प्यार और साथ अकेलेपन और अवसाद की भावनाओं से लड़ सकता है. कुत्ते भावनात्मक समर्थन प्रदान करते हैं और उद्देश्य की भावना देते हैं. पालतू जानवरों के साथ जल्दी संपर्क मजबूत प्रतिरक्षा बनाने में मदद कर सकता है. कुत्तों के साथ नियमित बातचीत शरीर को एलर्जी और कीटाणुओं के प्रति अधिक लचीला बना सकती है.
