Last Updated : 11 November 2024, 01:28 PM IST
Courtesy: Social Media
Weight Loss Journey: बदलते जीवन में लोग तेजी से मोटापे के शिकार हो रहे हैं. जिसका सबसे बड़ा कारण लोगों द्वारा लिया जा रहा गलत डाइट है. हालांकि कुछ लोग ऐसे भी है जो खुद अपने डाइट और एक्सरसाइज की मदद से अपने मोटापे को काफी कम कर लेते हैं. उनकी वेट लूज करने की जर्नी काफी इंस्पाइरिंग होती है. सोशल मीडिया पर ऐसी एक कहानी काफी चर्चे में है.
दुबई में मार्केटिंग कंसल्टेंसी के लिए काम कर रही निकिता फुलवानी ने अपने सोशल मीडिया पर अपने इस वेट लॉस जर्नी की एख झलक शेयर की है. जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने 2020 से अपना सफर शुरू किया और अपनी मेहनत के बल पर सबकुछ बदल दिया.
सफर के लिए कमिटमेंट जरुरी
निकिता ने खुद के विफोर-आफटर का वीडियो शेयर किया है. जिसमे उन्होंने बताया कि वजन कम करने के लिए उनका पहला कदम कैसे उठाया. उन्होंने वीडियो शेयर करते हुए लिखा कि आप जितना सोचते हैं, उससे कहीं ज़्यादा करने में सक्षम हैं. यह सब कुछ आपके एक एक निर्णय से शुरू होता है और वो निर्णय कमिटमेंट है. आपको इस सफर को पूरा करने के लिए खुद से कमिटमेंट लेना होगा. इसके लिए आपको हर दिन मेहनत करने होंगे.
उन्होंने बताया कि उन्हें अपने शुरूआती 50 किलो वजन कम करने में 13 महीना लगा, लेकिन 65 किलो वजन कम करने में उन्हें कुल 3 साल का समय लग गया. उन्होंने अपने एहसास को साझा करते हुए बताया कि इस चेंज के बाद से सबकुछ बदल गया. इस बदलाव ने अच्छी नींद और पीसीओएस जैसी गंभीर समस्या से निजात दिलाया है.
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर
बता दें कि आपके अधिक वजन होने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर काफी प्रभाव पड़ता है. ऐसे में आपको आपके खाने को लेकर काफी सजग रहने की जरुरत है. एक रिपोर्ट में बताया गया था कि भारत में काफी तेजी से लोग मोटापे के शिकार हो रहे हैं. जिसके कारण देश में हार्ट की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है. बच्चों पर भी खाने-पीने के कारण काफी बुरा असर हो रहा है.
