+
Dry Eye: दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण का स्तर पहले से ही काफी बढ़ा हुआ है. हालांकि दिवाली के बाद पॉल्यूशन लेवल ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए. आसपास में बढ़ते प्रदूषण की कारण आंखों पर काफी बुरा असर पड़ रहा है. लोगों को सूखापन, जलन और बेचैनी की समस्याएं भी आ रही है. प्रदूषण के कारण ड्राई आई की समस्या काफी आम हो गई है. जब कोई व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित होता है, तो उसकी आँखों से पर्याप्त आँसू नहीं निकलते.
मनुष्य की आंसू फिल्म में तीन परतें होती हैं. इनमें से किसी भी परत को नुकसान पहुँचना बहुत असुविधाजनक हो सकता है. खासकर सोने में परेशानी होती है. ड्राई आई की समस्या को सही समय पर समझना काफी जरुरी है. ऐसा नहीं करने पर आपकी समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है.
ड्राई आई के लक्ष्ण
जब कोई भी इंसान ड्राई आई की समस्या से परेशान हो तो उसे आँखों में चुभन, जलन या खुजली, आखों पर लेयर बनना, ज्यादा लाइट्स नहीं सह पाना, आंखे लाल होना, कॉन्टेक्ट लेंस पहनने में दिक्कत होना, धुंधली दृष्टि और आँखों में थकान महसूस होने जैसी समस्याएं होने लगती है. यह सभी इस बीमारी के लक्ष्ण है. जिसपर ध्यान देना काफी जरुरी है.
बचने के उपाय
इस बीमारी से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहें. शरीर को हाइट्रेड रहना बेहद जरुरी है. ऐसा नहीं करने से परेशानी और भी ज्यादा बढ़ सकती है. इसके अलावा स्क्रीन टाइम सीमित करें यानी की फ़ोन या लैपटॉप को को अपनी आँखों से दूर रखें. इससे आपकी आंखों पर बहुत ज़्यादा प्रभाव पड़ता है. इसके अलावा आंखों पर चश्मा लगा कर रहें. इससे आपकी आंखें UV रेज से बचेगी. साथ ही हवा के सीधे संपर्क में भी नही आएगी. इससे बचने के लिए अपने आंखों पर पानी मारते रहें और यदि कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं तो इसे बिस्तर पर जाने से पहले निकाल लें.
