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    नॉनवेज नहीं खाते तो हाई प्रोटीन की जरूरत पूरी करेंगे ये फूड्स, आज ही डाइट में करें एड

    किसी भी शरीर को हेल्दी रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इनसे हमारे शरीर को ताकत मिलती और शरीर अपने डेली के काममकाज सही तरीके से कर पाता है। इन्हीं पोषक तत्वों...

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    Weight Loss: बिना जिम जाए खत्म हो जाएगी पेट पर लटकती चर्बी, घर पर ही कीजिए ये बेस्ट एक्सरसाइज

    Weight Loss Exercise: मोटापा ऐसी जिद्दी चीज है जिसके आने का पता नहीं चलता लेकिन इसे कम करने में पसीने निकल जाते हैं। वजन बढ़ना आजकल एक बीमारी बन चुका है और अधिकतर लोग पेट की बढ़...

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    मूड स्विंग की छुट्टी करने वाले इन फूड को कीजिए डाइट में शामिल, स्ट्रेस फ्री होगी लाइफ

    आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, घर के कामकाज औऱ ऑफिस के प्रेशर में स्ट्रेस यानी तनाव का जिंदगी में दाखिल होना आम बात है। ऐसे में ज्यादा तनाव के चलते और इमोशनल स्टेट के चलते बार बार ...

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    रूमेटॉयड अर्थराइटिस के चलते जोड़ों में हो रहा है दर्द? इन योगासनों से मिलेगा आराम

    रूमेटॉयड अर्थराइटिस यानी जोड़ों में दर्द की बीमारी। इसको गठिया यानी गाउट भी कहा जाता है। हालांकि ये बहुत ही कॉमन बीमारी बन चुकी है लेकिन इसके चलते हाथ पैरों के जोड़ों में काफी द...

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    क्या वाकई मोटापा बढ़ाता है पीनट बटर? जानिए बढ़ते बच्चों के लिए क्यों बहुत फायदेमंद है मूंगफली का मक्खन

    मक्खन शब्द सुनकर ही मुंह में स्वाद सा घुल जाता है। ऐसे में मूंगफली के मक्खन की बात करें तो स्वाद और ज्यादा बढ़ जाता है। देखा जाए तो पीनट बटर एक तरह का मक्खन ही है जो मूंगफली से ...

  • World Liver Day: क्यों होती है फैटी लिवर की परेशानी, ये रहे फैटी लिवर के लक्षण, ताकि समय रहते हो इलाज

    शरीर के हर जरूरी अंग की तरह लिवर भी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण अंग है। पेट में गए भोजन का पचाने का काम लिवर के ही जिम्मे है। अगर लिवर सही का...

  • बढ़ता हुआ यूरिक एसिड बनता है गठिया का कारण,जानिए इस बीमारी में किन चीजों से बनानी चाहिए दूरी

    यूरिक एसिड का नाम आपने सुना ही होगा। इसके साथ ही आप ये भी जानते होंगे कि यूरिक एसिड बढ़ने पर हाथ पैरों में सूजन आ जाती है। शरीर में प्यूरीन की मात्...

  • थायरॉइड को कंट्रोल करने में मदद करेंगे ये योगासन, जानिए इन्हें नियमित तौर पर करने का सही तरीका

    खराब लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान के चलते थायरॉइड की बीमारी आज के दौर में तेजी से पैर फैला रही है।पुरुषों की अपेक्षा थायरॉइड की बीमारी महिलाओं को ज...

  • हाई बीपी के मरीजों को सफेद नमक से करना चाहिए परहेज, जानिए हाई बीपी में कैसा नमक करेगा फायदा

    हाई ब्लड प्रेशर यानी उच्च रक्तचाप की बीमारी आजकल तेजी से फैल रही है, इसको हाइपरटैंशन भी कहते हैं। देखा जाए तो हाई बीपी की बीमारी शरीर में ब्लड प्रे...

  • दुबले पतले शरीर से होती है शर्मिंदगी? इस स्पेशल डाइट प्लान से एक महीने में हो जाएंगे हष्ट पुष्ट

    माना आजकल ज्यादा लोग मोटे हो रहे हैं लेकिन कुछ लोग इतने पतले होते हैं कि अपने पतलेपन के चलते उनको शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे लोग कमजो...

  • कौन कहता है आलू खाने से बढ़ जाएगा वजन, इस तरह खाएंगे तो होंगे सेहत को कई फायदे, जानिए आल कैसे खाना चाहिए

    आलू भारत की हरफनमौला सब्जी कही जाती है। इसे पूरे साल खाया जा सकता है और आप किसी भी सब्जी में आलू मिलाकर खा सकते हैं. सब्जी हो, पराठा हो या रोटी, पु...

  • गर्मियों में अमृत है नारियल पानी, लेकिन ज्यादा सेवन से होंगे नुकसान भी, जानिए किन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए

    गर्मियां आते ही बाजार में नारियल पानी की डिमांड बढ़ जाती है। दरअसल नारियल और इसका पानी गर्मियों में अमृत सरीखा काम करता है क्योंकि इसकी ठंडक और इसक...

  • Cashew benefits: दिल की सेहत सुधारता है काजू, वजन को भी करेगा मैनेज, जानिए एक दिन में कितने काजू खाना है सही

    जब भी ड्राई फ्रूट्स की बात होती है तो काजू का जिक्र सबसे पहले आता है। स्वाद में लाजवाब काजू एक बढ़िया सूखा मेवा है और इसका कई तरीकों उपयोग किया जात...

  • सेहत के लिए काफी लाभदायक है कुट्टू यानी राजगिरा का आटा, जानिए कैसे कर सकते हैं सेवन

    Kuttu ke aate ke fayade: व्रत के दौरान गेंहू के आटे की बजाय राजगिरा का आटा खाया जाता है। इसे अमरनाथ आटा, रामदाना आटा या फिर कुट्टू का आटा भी कहा जा...

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