सूरज की रोशनी विटामिन डी का सबसे अच्छा सोर्स है. हर दिन कुछ देर धूप में बैठना जरूरी है. लेकिन बहुत से लोग नहीं जानते कि धूप को सही तरीके से कैसे अवशोषित करें. गलत तरीके से धूप सेंक...

Jamun Seeds Benefits: जामुन के बीज का पाउडर डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है. इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यह इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. डायबिटीज या प्री-ड...

प्रेगनेंसी एक खास और नाजुक समय है. इस दौरान मां का खान-पान सीधे बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. गलत आहार से मां और बच्चे दोनों को नुकसान हो सकता है. ...

वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग के नियम का काफी इस्तेमाल कर रहे हैं. डॉक्टर का माना होता है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग इंसुलिन का स्तर कम करता है. इससे शरीर संग्रहीत वसा जलाता है....

एसी की हवा त्वचा, बाल, आंखों और सांस की नमी सोख लेती है. इससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं. आइए जानते हैं एसी के लंबे इस्तेमाल से होने वाले नुकसानों के बारे में....